关于产后保养的说法有很多，地域不同有很多就不一样。哪些民间说法是科学的，哪些是迷信，妈妈们要睁大眼睛看清楚啦，分享下我的了解。

步骤/方法：

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孕妇生产是费气力的，需要很长的一个阶段，身体才能恢复到孕前状态。所谓虚不受补，产后，不能立即给产妇吃很有营养的东西，肠胃虚弱根本不能消化，不能为了下奶就吃太多，不利于健康也起不到什么作用。

2

适合产后一周孕妇的食物，是一些健康的米汤或蔬菜汤之类的食物，至于那些催奶的汤类，还是留到一个星期之后再服用。省的在奶量激增的时候，补得厉害，反而冲不开乳腺导管，导致奶不来。

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产后一天内尽量平躺，防止内脏下垂，十二个小时之后，可以少量下床活动。另外，自然生产的孕妇，要在四小时内排尿，以观测生产对于膀胱的影响。

注意事项：

生孩子意味着女人的重生，一个指的是危险程度，另一个指的是保养好了，会给你的身体状况带来一个比孕前更好的状态。要重视，家人也要做好养护工作，不能光关心宝宝哦，妈妈的健康才会给宝宝带来健康的身体和心理。