作为一个新妈妈，当看到自己的孩子的时候，你肯定会感觉到精力充沛，自信与希望的。然而，你也会因为自己的初为人母什么都不懂而感到精疲力尽，困惑不安。那么我们来讨论一下，处于哺乳期的你们应该要注意什么呢？
步骤/方法：
1
要注意充足的睡眠。缺乏睡眠的话，会使产后恢复变得减慢，导致精神紧张，吃不进饭去。在产后的后几周里，你一定要保证白天至少要睡一两个小时，这样才有助于产后恢复，同时能够保证母乳的分泌。
2
在月子里的时候，饮食一定要以清淡为主，盐也要尽量少吃。水果可以多少的吃一点，但是也不要多吃。一定要多吃青菜。
3
要经常按摩，牵拉奶头，这样可以防止婴儿在吮吸的时候造成乳头水肿，这样可以防止乳腺炎的发生。要是出现乳腺炎的话，要及时处理，防止病情加重。
注意事项：
要保持一个好的心情，同时要保证充足的睡眠，这样在宝宝成长的同时，妈妈也可以恢复的好。
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