宝宝秋天吃什么好10种饮食任你挑选 秋季天气干燥,这个季节给宝宝吃什么好呢?如果饮食不当宝宝容易上火,皮肤也变得比较干,没有弹性,为了避免宝宝上火,妈妈可以给宝宝多吃点清热去火、润燥生津的食品,还可以吃一些有利于消化的水果和蔬菜,下面小编就介绍一些食品,都是适合宝宝秋天吃的,这10种食品秋天让宝宝多吃一点,那么就可以吃出好身体,吃出好皮肤了。

秋季天气干燥,这个季节给宝宝吃什么好呢?如果饮食不当宝宝容易上火,皮肤也变得比较干,没有弹性,为了避免宝宝上火,妈妈可以给宝宝多吃点清热去火、润燥生津的食品,还可以吃一些有利于消化的水果和蔬菜,下面小编就介绍一些食品,都是适合宝宝秋天吃的,这10种食品秋天让宝宝多吃一点,那么就可以吃出好身体,吃出好皮肤了。

步骤/方法:

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1、秋天多喝梨,是润肺了,这个季节宝宝容易咳嗽,多吃梨可以有预防作用的。2、多吃西红柿也是有好处的,可以美白皮肤,还有增强体质。3、多吃西兰花,里面维生素C很多的。

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4、多喝萝卜也很好,白萝卜有调理脾胃的作用,对宝宝是有好处的。5、多吃胡萝卜也很好,有通便的功效。6、多吃营养丰富的百合,可以做成百合粥来吃,也是很滋补的,对宝宝身体有益。

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7、多吃藕粉也很好,里面含有铁类的,对于宝宝有补血的作用。8、多吃一些菠菜,菠菜可以弄成泥给宝宝吃,也是补充维生素的。9、多吃红枣,是补血补气的,经常吃宝宝身体会更健康的。

注意事项:

10、多吃肉类,这个季节也是需要滋补的,可以给宝宝做肉泥,选择鱼肉或者牛肉都是不错的,里面含有的微量元素比较多,宝宝吃了更营养。

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