宝宝们和成人不一样，没有特定的诗句观念和睡觉的观念，所以经常会在半夜或者刚刚睡着的时候起来闹腾，不仅爸爸妈妈们得不到很好的休息，就连宝宝自己的睡眠也得不到保证，那么宝宝的睡眠怎么才可以得到保证呢？

步骤/方法：

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首先要养成一个合理的哄宝宝睡觉的办法，像有的家长对宝宝爱的太深，每次哄宝宝睡觉之前都是抱在自己的怀抱里面又摇宝宝又给宝宝唱歌还要轻轻地拍打着宝宝才可以使宝宝安心的睡着，但是这样就会给宝宝产生一种依赖的情绪，导致只要是在妈妈的怀抱里面睡着了，只要一放到床上宝宝就会自动清醒然后大哭大闹，所以做父母的还是不要把宝宝们宠成那个样子。

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其次宝宝睡觉的时候最后不要往嘴巴里面放东西，像有的宝宝就喜欢一直吃着奶嘴睡觉，或者是爸爸妈妈们粗心大意不知道睡觉的宝宝嘴里面含着一些事物或者是玩具，这样一来很容易卡到宝宝的气管里面导致宝宝有窒息的危险呢，所以千万不能再宝宝睡觉的时候嘴里面有奶嘴或者是其他的玩具和事物，那样子做是非常危险的做法

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在宝宝即将入睡之前可以让宝宝多多的做一些活动，这样的话宝宝就会产生劳累，在休息的过程中就可以睡得更香，休息的更加的到位，所以我们的爸爸妈妈们要积极的配合宝宝们去做一些游戏和运动的哦。

注意事项：

宝宝的睡眠质量直接影响他们的生活哦，所以家长们一定要注意宝宝的睡眠质量是不是好的。