孕期不可或缺的五类营养（下）
怀孕了总是补这补那的，可是怎么补才算是健康的那，下面我就给大家分享下吧，孕期不可或缺的五大营养，前面在我前一个分享中的，大家可以找一下。
怀孕了总是补这补那的，可是怎么补才算是健康的那，下面我就给大家分享下吧，孕期不可或缺的五大营养，前面在我前一个分享中的，大家可以找一下。
步骤/方法：
1
缺锰，可以能造成宝宝的智力低下，而且对宝宝的骨骼发育影响也很大，所以一定要多吃些水果、蔬菜和粗粮。尤其是粗粮，不要吃太多精细的粮食。
2
缺铁，因为孕妇本来就很容易缺铁的，要是在缺铁就会造成宝宝的红细胞体积小，血色素也低，所以一定要吃黑木耳、海带、芹菜这些含铁的食物。
注意事项：
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