我老婆现在怀孕９个多月了，可不是快要生了，我真的是好紧张，我看着老婆的心态比我还好，她没有我紧张呢还，这可怎么办是好啊，子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。那么我想知道4种姿势可帮助产妇缓解产痛。
步骤/方法：
1
朋友们一定要了解在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上，陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部。
2
朋友们一定要注意在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。.产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。
3
朋友们可以找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上，陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持。
注意事项：
朋友们一定要知道从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。
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很多年轻的夫妻在备孕的过程中，一定要注意合理的饮食安排和身体方面的保健，这样在一定程度上能够预防疾病的产生，所以根据优生优育的概念可以有效的缓解在备孕的过程中有哪些不利的影响，在备孕的过程中，准妈妈一定要注意身体方面的保健，准爸爸的身体健康也是非常重要的，一定要做好各方面的准备，对孩子的健康是非常好的。
不少备孕做，平时也是特别忙于上班的，然后也是没时间去怀孕的呢，好不容易放个假就特别忙一个聚会或者应酬的呢，大家是不是感觉根本就停不下来的一个节奏的呢，但是有一部分年轻的夫妇就想着不如小两口避开一些亲戚或者是朋友，然后经常得去旅游的话，这样的话，同时心情也会变得特别好，也会可以顺顺利利的交上一个小宝宝的呢，那么现在我们大家就要去了解一下，如果是想要怀孕的小夫妻在旅游的时候应该要做一些什么样的功课的，还有就是平时一定要注意一些什么事项的发生
对于孕妇来说，生产就是在鬼门关前转了一圈，甚至很多人都会有生命危险。一般来说，临床的生产的主要标志就是规律的子宫收缩，孕妇会感觉到腹部不适，胃口比较好，而且呼吸方面也会比较轻快，这些都是分娩的前兆，一般来说，孕妇的生产时间都是不一定的，有一些时候比较快，但是有些孕妇甚至有几天才会生产下来，那么，准妈妈在生产前要做一些什么准备呢？
前段时间联合国刚发出一篇文章，他们说现在90后基本上已经是中年人了，当时我看到这个文章时就觉得特别可笑，不过后来仔细一想，现在我们身边好多90后都已经是孩子的爸爸和妈妈了，我跟我丈夫结婚也有两年多了，一开始我们商量好并不想要孩子的，可是竟然又一次意外怀孕了。我是非常抗拒怀孕的，因为我听人说怀孕生产的过程真的是十分疼痛。
很多女性在备孕的过程中应该进行合理的饮食安排和性生活习惯，这样在一定程度上有效的预防疾病的治疗，而且还可以有效的促进怀孕，所以在备孕的过程中，夫妻之间的一些坏的习惯一定要有效的避免，这样可以促进胎儿健康生长，避免出现了怀孕困难的现象，也可以有效预防不孕症的产生，就应该有一个好的生活规律和饮食规律，这样对健康也是比较好的。