我是妈妈，宝宝刚刚满周岁，非常的可爱。怀孕是女人一生中重要的生命旅程。孕早期的营养与检查对妈妈和宝宝来说非常重要，为了小生命的健康成长，应该要早早的做好准备哦。现在我就和大家来分享我的经验。
步骤/方法：
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准妈妈要多吃这些水果，柠檬可以帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；香蕉消除水肿、稳保护肠道；红枣益智健脑、养血安神、增强免疫力；木瓜舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；葡萄补充维生素。樱桃，补铁补锌。
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要注意哪些食物不能吃，螃蟹、甲鱼、马齿苋是寒性食物会导致流产,罐头食品、腌制酸菜、味精、猪肝、浓茶、饮料之类的最好少吃。
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准妈妈们，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻。每天3-5两主食，少量多餐哦，三正餐可以加加餐；宜清淡、少盐少糖少油。
注意事项：
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我目前怀孕四个月，总是喜欢出汗，尤其是进入夏季以后，虽然知道不是什么毛病，但也很不舒服，影响休息。让人感到烦躁。下面和大家分享几个经验，希望对孕妈妈们有帮助。
给宝宝擦屁股看似很简单的事，很多人都不在意，但是不是这样的。稍微不注意就会出现问题，我给你们讲讲给小宝宝擦屁股的学问。
我怀孕了乳房比以前要大很多而且还很涨，为了以后能让宝宝吃上母乳，我做了几种孕期对乳房的养护，下面我就把我的养护经验给大家做下分享。
新生儿产生黄疸黄疸有生理性和病理性之分，生理性的比较常见，主要是因为新生儿胆红素产生偏多，运送胆红素能力不足，肝细胞摄取未结合胆红素能力差，肝脏酶系统发育未完善，这种情况一般可以自愈，无需特别处理。病理性黄疸就较为复杂。我们看看病理性黄疸有哪些不同的表现。
去给宝宝做保健的时候，医生经常都会注明或叮嘱，不要给宝宝喝各种饮料，龙其是1岁以内的孩子，更需要注意这方面的保健，原因有下面几个方面：