其实现在很多东西都是非常有营养的，不能说什么东西最有营养就总是吃这一种，要把营养补充的最全面才好。切记不可以让孩子挑食。
步骤/方法：
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小孩子多吃鱼大家都知道孩子会变聪明，尤其是鱼头，鱼籽。鱼肝油这些。这里面有很丰富的营养。孩子常吃绝对不会错的。还有就是多吃蔬菜了，胡萝卜也是不错的选择，但胡萝卜不适合生吃，早就有调查生吃胡萝卜营养不利于吸收，那就请家长多费心去花时间给孩子做了。
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多吃核桃也是很好的选择，每天都吃上两到三颗就差不多了，如果孩子不喜欢吃可以把核桃磨成粉给孩子吃，或者放豆浆机里和豆子一起打成豆浆给孩子喝。多吃海类的食品也是有营养的，比如海带，海带可以帮助小孩子长高。据说姚明就是小时候经常吃海带哦。
注意事项：
东西要轮流吃，不要偏向某种食物。不挑食就是最好的选择。一般都是孩子挑食所以才造成了影响不良。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除女性都是在月子最怕接受的是吃东西了，可是不吃身体又怎么会好的呢，月子是女人一生中最重要的一个月，这个是女人必走的路，不生孩子不做月子的人不是一个完美的女人，女人的身体就是靠做月子出来的
孕妈妈在怀孕的时候都希望自己的宝宝长得漂亮，可是宝宝大部分的长相是要遗传父母的，不过对自己长相不满意的父母们也可以通过饮食把宝宝变得更漂亮一些。
两岁半的孩子有白头发应该是医学上称为的少白头，可以通过饮食方面去多加调解。也可以选择医院接受药物治疗。不过孩子还小尽量选择饮食方法调节吧。
现在的有很多的妈妈在对于抚养宝宝的方面都是缺乏经验的，对于冲奶粉这件事情也是一样的，经常的会有一些误区，那么都有些什么误区了？
相信大家都了解，宝宝由于出生不久，身体的各项机能都不大完善，而且是甚至没有发育完全，所以是比较娇嫩还有脆弱的，但是，每个宝宝都是在起跑线上，那么，应该怎么对他们进行膳食营养，还有应该如何呵护宝宝，然后才能让宝贝们成长地更好呢？现在，我就来把我自己的一些经验告诉一下大家，希望我的经验对大家可以有所帮助哦！