怀孕之后，孕妇的饮食、行为、情绪会对宝宝产生或多或少的影响，从胎教、营养、身体免疫力这几个方面来看，都对孕妇和胎儿关联很大，孕妇注重保健，对自己和胎儿都有很多好处，下面把好处跟大家分享一下，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

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孕妇注重胎教，比如听音乐等精神方面的修养，保持一个乐观舒缓的情绪，能通过信息遗传的作用，让胎儿获得一个好的先天温和的脾气。如果孕妇脾气暴躁，那么这种影响也会让胎儿出生后出现相似的性格，对家庭和谐会有影响。

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孕妇的饮食结构和食物搭配都可以根据喜好。季节而进行变换，最好是食用当时季节出产的食材，保持营养均衡的基础上，多吃一些维生素丰富的水果蔬菜，能让胎儿出生后皮肤白皙。

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孕妇在怀孕期间还或多或少会出现下肢浮肿，如果浮肿严重，出现了视力模糊、手脚发麻、头疼呕吐的症状，应该警惕是不是出现妊娠中毒的症状，立即去医院检查治疗，严重了会影响孕妇和胎儿的健康。出现轻度或者适度浮肿的话，应该避免吃高盐度高脂肪的食物，睡觉的时候腿部可以垫高一些，可以让老公帮助按摩，都有利于消除浮肿。

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怀孕期间如果出现感冒发烧等症状，轻度的可以用红糖姜水退烧，对胎儿也不会有影响，如果是因为细菌或者病毒感染引起来的，最好去医院治疗，防止情景严重的影响孕妇和胎儿的健康，尤其是胎儿前三个月，病毒性感冒和消炎药物影响胎儿发育很明显。

注意事项：

怀孕期间一定要注重养生保健，有利于母体和胎儿的健康，保证胎儿顺利的长大。