俗话说得好，民以食为天，一个人从出生的那一天开始，就需要靠食物来维持生命，无论是男女老少，一天三餐都是必须的，特别是早餐，更是尤为重要的一餐，对于一个孕妇来说，早餐更是每天都必不可少的，因为一旦不吃早餐，不但对自己的身体有影响，对于体内的宝宝都是极为不利的，宝宝的成长需要从母体汲取营养，若是孕妇不吃早餐，胎儿也就缺乏了成长所需要的营养，不利于日后的健康成长。
步骤/方法：
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首先，早餐一定要吃好，通过早餐汲取各种各样的营养元素，给身体补充能量，这样一来，母体营养充足了，体内胎儿自然也就能够从母体汲取营养，通过这样来帮助自己健康地成长和发育，所以孕妇一定要吃早餐。
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其次，孕妇在吃早餐的食物，最好就是合理搭配，对于一些过于油腻的食物诸如油条、油炸的食物最好就是少吃，尽量不吃，可以多吃五谷杂粮、豆浆、牛奶、面包，对于胎儿的发育是有极大的帮助的。
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最后，孕妇在吃早餐的时候一定要注意适量，不能暴饮暴食，千万不能因为东西好吃而吃撑，这样一来不但不利于自身的消化，在一定程度上也会影响到胎儿的发育和成长，一定要控制量，一些凉的东西也不适宜食用。
注意事项：
注意孕妇在吃早餐的时候要注意什么该吃，什么不该吃，不能因为自己偏好某样食物也不顾胎儿的成长就拼命狂吃，这样不但对自己不利也对胎儿不利。
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