现在的生活越来越好，人们都注意补充营养，而孕妇是最需要营养的一部分人，而且因为正在怀孕期间补充营养更要注意补血补铁，这样以后生的宝宝身体才会更健康，补血补铁建议最好是从食物中来补充，如果缺乏严重在使用药物补充，食物补充的更容易消化而且身体比较好吸收，自己也可以把家里有的炒锅换成铁质的，在炒菜过程中会吸附一定铁元素。
步骤/方法：
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第一，吃补血的食物可以吃红枣，枸杞，黑米，南瓜，这些补血的效果非常好，而且可以把这些食物做成粥类，南瓜粥，红枣枸杞粥，这样有利于肠胃的消化更容易吸收而且也非常温和。
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第二，吃补铁的食物可以吃瘦肉，黄花菜，含铁量比较丰富，最好是在补充一些维生素C，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻辛辣的食物，怀孕期间一定不要吃药物，对胎儿的发育不好。
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第三，营养一定要荤素搭配，饮食结构合理，不要挑食让宝宝的营养吸收的更健全，如果使用补铁补血的药物或者是保健品最好是咨询医生后在服用不要过量，选用正规厂家生产的保健品。
注意事项：
怀孕初期可以适量的运动，随着时间运动幅度慢慢降低，最后只能慢慢的散步不要剧烈运动，食物不用吃的过多只要保证营养就可以了，定期去医院检查。
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我宝宝的身体一直都不是特别的好，常常会出现一些小感冒，小发烧之类的，每次我看到我宝宝难受的样子，我就跟着难受，可是我又不知道应该怎么办，我每次都是这让孩子补充营养，可是一直都没有什么用处，我也带孩子去医院检查过身体，可是医生说我孩子身体没有什么任何的问题，可没有问题，为什么还会老是出现小病的情况啊。
想让宝宝身体健康，关键在于宝宝自身的免疫系统是否强健，那如何提高宝宝的免疫力，这让许多父母及头痛又容易陷入误区之中，比如只吃细粮不吃粗粮，宝宝过于干净等，专家认为，提升免疫力应该去除这些本来就不正确的观念。免疫系统能够保护身体使其不受到病毒和疾病的伤害，随时防御侵入人体的细菌病毒。其实，免疫力的强弱，完全决定着宝宝的健康状况。下面就让我们一起来看一下提升宝宝免疫力8大误区到底是什么呢？
我只都特别的喜欢玩电脑，可是我前段时间在网上看到一篇新闻说长时间的玩电脑是会影响女性身体体内卵泡发育的，我去网上查了查这种说法到底是不是真的，可是有的人说是真的，有的人说是假的，弄得我自己也不明不白的，所以我现在就想问问，卵泡发育的原因到底有哪些呢，我平时应该多吃什么食物可以提高我自己的卵泡质量呢，
我这个人意志都特别的喜欢玩电脑，而且我上班也要长时间的用电脑，可是我自己以前也不是特别的注意，根本就没有觉得长时间玩电脑有什么不好的，可是前段时间我听朋友说，女性如果长时间的玩电脑的话，是会影响女性卵泡发育的。弄得我最近这两天都不敢玩电脑了，所以我现在就想问问，长时间的玩电脑是不是真的会影响卵泡发育啊。
随着现在科技越来越大，关于胎教的问题也越来越被重视。经过科学的实验，其实孩子在妈妈肚子里面听一些比较把好的音乐是对于孩子以后的人身是有一定的影响的，但是如果说胎教一定要选择名曲的话，其实也不一定，孕妇妈妈其实也可以根据自己的喜好好选择胎教的音乐，只要不听过于暴力的因素就好了，也可以选择中国风类型的音乐。