俗话说"十人九痔",就是说十人当中大概有九个都会长痔疮.从这可看出痔疮的存在是多么具有普遍性.而对于孕妇来说,因为通常都会发生便秘,所以孕期长痔疮的几率就更高了.而孕妇长痔疮的危害比常人更大,不但增加了孕妇精神和体力上的负担,而且对胎儿也有很大的影响,所以一定要引起重视.孕期长痔疮要怎么去缓解呢?这就得准妈妈们在日常生活饮食中多加注意好好调理了.
步骤/方法：
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首先就是要保持大便通畅，有痔疮并不是最可怕的，怕的就是出现便秘，因为便秘会加重痔疮的症状，排便不出用力过大很有可能会导致痔疮破裂发生出血，在日常要吃些通便的蔬菜水果，如香蕉，火龙果，猕猴桃，芹菜,黄瓜之类的.
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孕妇朋友们平时要注意多喝水，而且最好是喝一些淡盐水或者是蜂蜜水，饮食尽量清淡.吃过饭后要多走走，每天要定时排便，便后用温水清洗肛门，这样对缓解痔疮也是有帮助的。
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尽量的避免久坐不动，孕妇可以适当做些户外活动,如散步,做孕妇操.可以坚持做提肛运动。每天做10—30次提肛动作，可以增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和减轻痔疮。
注意事项：
既然是怀孕了，孕妇在平时就一定要注意，尽量的避免吃上火的食物。还不能吃辣的刺激类食物，不能使用药物，注意营养充足，最后就是要注意休息。
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