现在的年轻人比较不注重这方面的只是，甚至很多年轻女孩自己怀孕了都不知道，导致孩子生出来存在着这或那的问题，下面就让我给大家提个醒吧。

步骤/方法：

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前提是要要检查下双方是否身体健康，怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕；戒烟戒酒；这些都是为了以后宝宝的健康着想。

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保持良好的心情，两人从心里上，也要做好当父母的心理准备，在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交；丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

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饮食方面和用的护肤品更是要注意，在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜；为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物；不要吃烤，煎，炸的东西，因为那些东西含有致癌的物质，会留在肚里被胎儿吸收的；孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品；洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

注意事项：

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