我第一次怀孕后，为了保持自己的身材，总是控制自己少吃点少吃点，结果自己是没长的多胖，可是却害了肚肚里的宝宝，孩子生下来就营养不良，先天的不足啊，后来在带的过程中总是很容易生病，到现在才知道后悔，可是已经晚了。
步骤/方法：
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怀孕后，子宫、乳房、胎盘都要发生变化，需要大量饮食营养，这些增重是必要的，否则宝宝不能正常生长发育。如果孕妈妈盲目节食，就会使宝宝先天营养不良，俗话说“先天不足，后天难养”。宝宝即便出生，也会身体虚弱甚至发生多种疾病，不但达不到优生的要求，还会给宝宝带来疾患。
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孕妈妈盲目节食后宝宝的营养需求达不到，会影响宝宝的大脑发育的。妈妈们可不希望有一个脑瘫或别缺陷的孩子吧！
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营养不良，对孕妈妈本身的危害也很大，会发生难产 、贫血 的，甚至还会给我们的后半生带来痛苦和麻烦的。
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孕妈妈不能盲目节食，只有满足孕妈妈本身和宝宝营养的情况下，才能适当控制饮食，以防身体过胖和宝宝过大，出现难产。在正常情况下，孕妈妈身体胖一些，分娩后再加上身体锻炼，是完全可以保持原来体形的。
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为了孕育健康的宝宝禁止盲目的节食。
注意事项：
怀孕后不要盲目的进行节食。
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