怀孕中的准妈妈,在怀孕四个月以上的,多数都会出现宝宝压到各种神经导致疼痛不已的现象,轻则形动不便,产后可慢慢恢复;重则需躺卧在床上休养待产，产后甚至不能康复，直至影响下半生．
步骤/方法：
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如何才能有效缓解这一现象呢？首先，适当的走动是必须的，但不能过量，过量后会导致孕妇疲惫；
2
除了适当的走动外，准妈妈可步行到就近的市场购买一些粗盐，具体分量因疼痛范围大小而定，一般每次可用５０－１００克；
3
买回粗盐后，先把锅烧热烧红，倒入５０－１００克粗盐到红锅内，进行大火翻炒；
4
炒至粗盐烫手后可盛出．准备一块毛巾将烫手的粗盐包好，并用橡皮或绳子将它扎好，扎时不要太紧，应呈松散状．扎好后可待粗盐稍微地冷却后，将包好的粗盐敷在疼痛的部位，不停地来回搓．搓至粗盐完全冷却后即可。
注意事项：
购买粗盐时要注意，粗盐不得成团状，炒后的粗盐可反复用两至三次。
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