宝宝有2岁大后,是可以大人一样吃主食了，2至3岁这个时间段，宝宝的智力正处于发展的关键时期，在这个阶段我们更加需要足够的热量和能量来满足宝宝的需要。那么究竟2岁宝宝如何合理饮食好呢？
步骤/方法：
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食品要多样化:豆类、肉、蛋、奶、水果等各种类食品都要吃。食品要合理调配，即荤素食、粗细粮食品摄入比例适当，不能偏食，保证营养均衡。每天最好吃主食100-150克，肉、蛋、鱼类食品约75克，蔬菜100-150克，外加250克左右的牛奶。
2
2岁以后宝宝的乳牙也快长齐了,有了一定的咀，有了一定的咀嚼能力，将蔬菜、肉类等食品切成细丝、小片或小丁即可。既能满足宝宝营养需要，又能适应宝宝的咀嚼能力。米饭、及饺子、包子等各类面食对宝宝来说都是适宜的。
3
每天给宝宝吃三餐,看宝宝的肚量大小而定,保证有足够的食物和营养吸收。添加牛奶、酸奶、水果、营养饼干等作为点心，但应控制宝宝吃点心的时间和数量。避免影响正餐。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除每个妈妈在孕育新生命的时候都是惊喜幸福的，每天都沉浸在孕育宝宝的快乐之中，越到后期，妈妈就越期待小宝贝们的出生，但是越是后期宝宝会出现的问题会越多，为了避免悲剧的造成，孕晚期的时候一定要多加注意。
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