妈妈在生完宝宝之后很多的心思都放在了宝宝身上，很多都忽略了自己的身体状况，而在这一段时间往往是最容易变老的时候，所以在这个时候一定要注重以下自己的身体最好。
步骤/方法：
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第一点，比起各种大补更应该不挑食什么都吃才好，因为妈妈在每天照顾宝宝很劳累，而且日常活动量也打了很多，所以消耗很多热量是正常的，所以在这个时候更加应该什么营养都一起补充才好，粗细粮，蔬菜也要多吃才好，这样不仅对身材恢复有好处还对皮肤有好处。
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第二种就是要多吃一些含有胶原蛋白比较多的比较好，因为在生宝宝的时候身体流失了很多胶原蛋白，而且还有助于皮肤恢复光泽。多喝一些骨头汤比较好
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第三点不要吃一些刺激性太强的食物，像过酸或者过辣的食物，因为这些食物会让身体上火，所以尽量少吃。
注意事项：
在产后宝宝岁重要但是也不要忽视自己外貌和身材哦·
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