怀孕第16周要补充哪些营养呢？怀孕在第16周的时候已经处于怀孕的中期了，在这段时间内，我们在饮食方面一定要粗细搭配，营养健康，这段时间在我们的饮食方面是非常重要的，最好不要吃一些太过于油腻的食物，也不要吃一些刺激辛辣的食物，同时，在生活当中，我们还需要尽量控制自己的体重，避免我们在后期的时候不那么的辛苦，怀孕第16周要补充哪些营养呢？在这里和大家一起分享一下。
步骤/方法：
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对于怀孕16周的女性朋友们来说，我们在平常的生活当中最好不要吃白糖，我们可以适当的吃一些红糖，因为红糖中的含钙量比普通的白糖的多两倍，并且红糖可以补充我们人体的多种营养成分，对于我们人体来说也是比较有好处的。
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对于怀孕16周的女性朋友们来说，我们在平常的生活当中要适当摄入维生素B12以及维生素C，比如我们在平常的生活当中，要多吃一些富含这些维生素的水果食物，比如我们在生活当中就可以多吃一些橙子。
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对于怀孕16周的女性朋友们来说，我们在平常的生活当中还是要适量的吃一些坚果，比如我们比较常见的核桃。核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，核桃的营养成分对于胚胎的脑发育有这非常大的帮助，孕妇朋友每天可以吃2到3个。
注意事项：
对于准妈妈们来说，我们在平常的生活当中一定要注意营养物质的摄入均衡，但是在生活当中，最好不要吃一些太补的食物，我们在每天的时候最好可以进行一些运动，我们可以出去走走，对宝宝的身体健康来说也是很好的。
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怀孕十周能不能有性生活呢，在这里需要告诉女性朋友们的是，我们在怀孕前三个月和后三个月要禁止性生活，如果在生活当中不注意的话，很容易导致先兆流产或早产，特别是孕初期，这一阶段的胎儿在人体内很小，并且很不稳定，所以我们在怀孕十周的时候不能进行夫妻生活，因为这样可能会因为子宫的收缩导致流产，在这里和大家一起分享一下吧！
怀孕、产下可爱的宝宝可以说是每个母亲都会经历的事情，不过这个当中的学问可就很大了，怀孕期间，一定要注意自己的饮食，要多给自己补充营养，要注意用药，要注意防辐射，要注意保护孩子的一切，还有很多母亲，在怀孕期间会看不出肚子，有些母亲在4月份本来应该有肚子的时候还没有显现出来，有些母亲到了怀孕6个月的时候肚子依旧不是很明显。
怀孕的一到十二周都是称为早期怀孕，首先确定是不是早期怀孕是很重要的，确认之后可以及时采取措施用来保护胎儿的生长发育，停经是怀孕期间最早发出的一个信号，也是最重要的信号，一般来说但凡是月经周期一向都是比较正常的已婚的育龄妇女，如果月经已经超过十天以后没有到来，就应该考虑到是否有怀孕的可能性了，如果停经都已经超过两周了就该去医院检查原因。
刚结婚的时候就遇到怀孕，男女双方可能都没有准备好的，这个时候如果特别想同房该怎么呢？其实怀孕初期很多男性都觉得是没关系的，还是很想跟老婆进行性生活，而女方也总是犹豫不定，面对这种情况双方都觉得有点尴尬，那么刚怀孕的时候到底能不能进行性生活呢？特别是怀孕一到三周的时候有性生活会不会对孕妇以及胎儿造成影响呢？
吃了紧急避孕药还会怀孕吗？在我们的生活当中随着社会压力的增大，经济压力的影响，很多年轻的夫妻因为还没有做好当父母的准备，所以就开始准备一些避孕措施，包括口服避孕药和避孕套，当时发生性关系的时候，没有来得及采取相应的避孕措施，所以许多女性朋友都会通过紧急避孕药的方式来避免自己怀孕，那么吃了紧急避孕药还会怀孕吗？我们来一起分享一下吧！