女性朋友在怀孕之间最容易患上便秘，但这时很多妈妈为了宝宝的健康都不去治疗，只能在生活上多加注意下，本来怀孕就是一件很辛苦的事情，再加上得了便秘，孕妇就会感觉更加的痛苦，便秘不仅会造成腹胀、腹痛，更可能合并痔疮的产生，下面我来跟大家分享一下孕妇得了便秘该怎么办。
步骤/方法：
1
孕妇患上了便秘时，一定要注意定时排便，每天早晚后一小时为最佳的排便时间，平时不要强忍便意，上厕所的时候不要过长，也不要太用力了。
2
每个孕妇患上便秘之后都会感觉特别焦虑，心情也不是很好，这对于孕妇和宝宝来说都是有影响的，所以要保持良好的心情，保证睡眠时间。
3
孕妇便秘时可以多吃一些高纤维食物，它可以软化大便，促进肠蠕动，但也不能吃的太多，否则会引起肠胀气。
注意事项：
孕妇应该三餐正常，饮食均衡 。早餐一定要吃，避免空腹，也不要暴饮暴食。同时，少吃多餐，每次吃到8分饱。
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生过孩子的人都知道，怀孕是一件非常艰难的事情，虽然有时也会感觉比较幸福，但孕期有很多生活中的细节需要注意的，有时稍微不注意，就会给宝宝造成很大的影响，首先饮食是最重要的，孕妇在日常生活中一定要忌口，千万不可以任性，想吃什么就吃什么，那么孕妇有哪些饮食禁忌呢。
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