松子，应该是我们生活中相对比较常见的东西。应该有不少人喜欢吃。但我们是否知道它富含着很多的营养物质呢。又是否知道它有着什么功效和作用。就比如怀孕的时候，其实是可以吃松子的。而且，松子里有一种物质还可以促进这个胎儿智力的发育。但是，还是要适量。因为孕妇吃的太多容易上火，这样就对安胎不利了。松子有着它的功效和作用，但是还是要看人的体质。
步骤/方法：
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孩子在长身体的时候可以稍微多吃一点松子，可以促进发育。对于一些爱美的人来说，松子也是好东西。因为它富含着比较多的油脂还有多种的营养物质，可以滋补身体，益气补血，还能养颜乌发。
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松子还能够预防一些心血管疾病。因为松子其中富含的矿物质之类在一定程度上有软化血管等功效。而且吃松子有着降低血脂的作用，所以可以用来做食疗。老年人也可以稍微多吃点，有一定的保健作用。
3
适量的每天稍微吃一点松子的话，松子对我们的身体有着比较好的效果。可以保护我们的身心健康，还能抗疲劳健脑。老年人吃了对预防老年痴呆还有一定的效果。但是，并不是所有人都适合。像那些腹泻肾亏的人，就最好别吃。
注意事项：
松子有着它的功效和作用，但是每个人的体质都不一样，最好是判断一下自己是否适合在吃，可以询问医生。而且不管什么最好是不要过量。否则可能适得其反。
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