我们知道孕妇在分娩的时候,身体和心灵上都是要承受着巨大的压力的,但是如果在分娩之前用对了方法,就可以减轻产妇的痛苦,孩子的出生也会顺利很多。而这种减轻孕妇疼痛的方法就是在分娩之前学会辅助分娩的动作,而这个动作最好是在孕妇怀孕九个月的时候进行。因为太晚孕妇活动并不方便,但是太早又会影响到胎儿容易发生流产。
步骤/方法：
1
在阵痛发生的时候进行腹式呼吸法。他可以舒缓孕妇的疼苦,镇定孕妇的情绪,并且吸入足够的氧气,促进身体血液得循环,促进分娩。
2
还可以进行腹部按摩法,将双手放在孕妇的腹部,在宫缩的时候,一边吸气一边用手按摩肚子方向是从上到下,这里千万记住不可以用力给腹部施加压力。也可以用双手在肚子周围以画圈圈的形式进行按摩。
3
当孕妇本身大腿抽筋,腰和大腿僵硬疼痛的时候,用手指压迫疼痛的大腿或者腰部,可以减缓疼痛。但是只用于四肢疼痛和要不得酸痛腹部如果疼痛无论如何都不可以按压他。
4
生孩子的时候面朝上躺下,将膝盖弯曲,双腿分开,脚跟尽量贴近自己的屁股,然后就像拉大便一样肛门使劲。要掌握好这个动作的要领,禁止孕妇真正的用力。
5
孩子头部将要生出的时候用短促呼吸法。是将俩腿分开膝盖弯曲,双手交叉放在胸前,全身放松进行连续的短促的呼吸,就像跑步的时候一样。
注意事项：
孕妇切记在最后一步的时候大量呼吸,容易脑贫血。
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