很多的孕妈妈发现怀孕后自己的乳房就一直在变大，而且乳晕颜色还变得很黑，其实这都是怀孕的正常现象。不过在怀孕期间要怎么护理自己的乳房呢，才能再产后更好的下奶呢。下面我来的分享下我的经验。

步骤/方法：

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孕妈妈在怀孕期间，可以经常用热的毛巾敷乳房，这样的话不仅可以加速乳房的血液循环，而且还可以避免乳房出现堵塞的情况。孕妈妈用热毛巾敷的时候，水温最好是在50度以上，然后用一块毛巾浸湿后再拧干趁热敷在乳房上，毛巾凉了之后再加热水浸湿反复的热敷，这样对乳房保健是有很好效果的。

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孕妈妈在怀孕期间，有的还会出现乳头有分泌物的情况，特别是随着妊娠时间越长，分泌物就会越多了，所以这个时候孕妈妈要定期对分泌物进行清理，如果不对分泌物进行清理，很容易出现乳腺管堵塞的情况，这对于母乳是很不利的，所以怀孕的孕妈妈要引起重视。

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孕妈妈在怀孕期间如果出现皮肤比较干燥的时候，可以适当的涂一些润肤的精华素，乳房的保健也可以这样做，可以在乳房干燥的时候涂抹润肤油，也可以在按摩以后涂抹，这不仅可以防止乳房破裂，还可以减少孕期乳房的不适应的症状。

注意事项：

怀孕期间孕妈妈的乳房保健很重要的，所以一定要引起重视，不然到时候产后就会没有奶水的。