很多人都觉得怀孕是一件非常辛苦的事情，同时呢，怀孕也是一件非常幸福的事情啊，因为想到有个小生命即将到来，那幸福的准妈妈们会面露微笑了，不过啊，虽然是一件幸福的事情，也是一件非常困难的事情，可能会由于某些原因，所导致了产妇们没有足够的母乳去喂养宝宝，或者是根本没有母乳哦，这个可是大问题，母乳是非常有营养的，关于产后催乳，你应该知道的事。
步骤/方法：
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那，就说一说催乳吧。很多人啊，都是比较懒省事的，就会请催乳师来帮助自己催乳，这个方法也是可行的，不过要注意吖，一定要请比较专业的催乳师来催乳哦，不仅能够减轻痛苦，还有高效率。
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还有需要说一下，其实最好的催乳师是自己哦，只要保证了正常营养，泌乳反射是最直接的方法，也最有效的刺激母亲产生乳汁的方式，就是让婴儿吸吮母亲的乳头时，母亲就可以通过视觉和触觉搜集到的信息会刺激脑垂体，之后分泌催产素和泌乳激素。
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除了上面介绍的两个呢，朋友们也是可以通过吃一些催乳的食物的，比如说木瓜，那大家对于木瓜的认知可能都只是停留在丰胸上，其实作为热带水果，木瓜的催乳效果还是比较好的，大家试一下。
注意事项：
准妈妈们一定要细心哦，不要太粗心大意了，那样对自己的身体不好，而且对宝宝也是非常不好的，足够的乳汁才能够保证宝宝的营养，那孕妈妈们也要补充足够的营养，不然没有乳汁哦。
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