乳腺癌的发病率及死亡率都是很高的，由于发病早期并无其它不适，往往到了身体不合适的时候，就已经到了晚期了，给患者带来很大的打击。预防乳腺疾病，应该从生活中做起。那么，女性应如何预防乳腺癌呢?我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1

为了预防乳腺癌的发生，一定要定期去医院做身体健康检查，一旦发现有乳腺炎或乳腺增生，肿块等乳腺疾病，应及早诊断，尽快治愈，以防导致乳腺癌的发生。

2

尽量不要带有钢丝圈的胸罩，钢丝圈能挤压乳房，使乳房疼痛，时间久了就会出现肿块，加大了乳腺癌的发生。睡觉的时候不要带胸罩，一定要将其脱掉，以免对乳房造成挤压，形成肿块。

3

正在回奶期的女性，为了能达到回奶的效果，许多妈妈都是忍着疼痛，让奶水胀回去，其实乳房长时间的胀痛，乳腺管就会堵塞，乳房有硬块，引发乳腺炎，加大了患乳腺癌的几率，所以，再回奶的时候一定要吃回奶药或把奶水挤出，预防乳腺癌的发生。

4

要经常晒太阳，研究证明，多晒太阳，体内会增加维生素D，而维生素D能降低患乳腺癌的几率。

注意事项：

多进行运动，保持愉悦的心情，充足的睡眠，合理的膳食，都能防止患上癌症。