相信每一个经历了十月怀胎一朝分娩之后的女性们，一下子升级当了妈妈，心里除了兴奋跟喜悦的同时，还有焦虑，因为刚刚进入哺乳期，却感觉特别的茫然，什么都不懂，其实哺乳期是有很多需要注意的事情的，今天我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

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首先要注意的是饮食要全面，不要挑食，偏食，因为这个时候的人不光是为了自己，因为你的宝宝的营养全靠你吃的这些营养丰富的食物，如果你不摄入充足的营养，这会给宝宝的生长发育带来一定的影响。

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其次是哺乳期间不能吸烟、饮酒，不能吃辛辣刺激的食物，因为这些东西对宝宝的吸收都会有一定的影响的。

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还要避免着凉，避免室内外温差太大，太大的话容易感冒，大人如果感冒的话就很容易传染给宝宝，还有就是避免吃一些回奶的食物比如韭菜、人参等。可以喝一些猪蹄汤，这是可以促进乳汁分泌的。

注意事项：

哺乳期妇女还需要注意的是：哺乳期尽量不要染发烫发，因为染发剂里的一些成分会给宝宝带了一些影响，还有不要自己乱用药物，如果真的生病了，那在去拿药之前一定跟医生说明现在在哺乳期，以免对孩子带来影响。