很多第一次怀孕中的妈妈们都不知道怀孕的时候能干什么不能干什么，深怕伤害到肚子里的宝宝。为此我来提几点我所知道的建议，希望对弥漫中的准妈妈们有所帮助。

步骤/方法：

1

准妈妈们在多休息的前提下也可以做一些不用弯腰下蹲的家务活，像拖拖地洗洗碗之类也不一定全都要交给丈夫去完成。

2

怀孕中的准妈妈们睡觉最好向左侧卧，这个卧姿会有意想不到的养胎效果，它可以避免宝宝缺氧，还可以给宝宝起到输液的效果。

3

2. 怀孕的前几个月，由于乳腺开始准备分泌乳汁可能会导致胸部不适，宝宝在肚子里不安分也会觉得肚子难受，但这两种情况都不要去捏揉乳房和肚子，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。

4

怀孕的准妈妈们最好把重活都交给爸爸去完成，以免发生意外伤害导致流产，另外有一项运动要特别禁止，就是仰卧起坐，这个也会有导致流产的可能。

5

4. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，所以在这段时间内最好不要做长途旅行，需要坐车或长途行走的事能免则免，以免对宝宝造成伤害。

注意事项：

有些健康建议并不是适合所有的准妈妈们的，所以要理性对待，不可迷信。