怀孕是女人生命中最幸福的时刻，我们可以感受宝宝在自己体内慢慢的长大。我们一定要在饮食等孕初期的保健，因为这个阶段稍有不慎就可能导致流产。下面我给大家分享下孕早期应该注意些什么。

步骤/方法：

1

定时进餐，对于孕早期呕吐反应厉害的可以选择少吃多餐，为了宝宝的正常发育，我们要合理饮食，注意营养的摄入。不要吃容易上火，刺激性的东西。还有易流产的食物比如;桂圆，螃蟹。

2

平常做些运动，不要做剧烈运动，要保持心情愉快。你的心情状态跟宝宝的性格发展有关系的。还要定期到医院做B超检查。

3

在怀孕前几个月及孕初期补点叶酸可以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。我们在孕期多吃些富含叶酸的食物。比如：芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包。

4

在怀孕头3个月和后3个月要避免性生活，以防宫缩引起流产或早产。孕中期可以适当的有性生活。但不要太激烈。

注意事项：

对于孕反应厉害的妈妈，孕早期是最难熬的时候，通常刚吃完就会吐出来，不管怎么样为了宝宝健康我们都会坚持下来，所以妈妈是伟大的。