我们都知道，现在奶粉问题越来越多，反正我知道我都不敢给宝宝喝奶粉，我只能让自己有足够的奶水，那么怎样做才会有足够的奶水，能够供得上宝宝全天候的喝呢。跟大家分享一下我的方法，认真做，效果一定不错的
步骤/方法：
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首先一定要保持情绪的稳定性，情绪的稳定性对奶水的多少影响真的很大，一开始因为自己刚生完宝宝，因为生孩子的时候疼痛比较大，所以比较委屈，所以奶水一直很少很少，后来让妈妈批评了之后，我每天都保持心情愉悦，奶水真的好多了了
2
其次，每顿饭都要喝汤，流食之类的，我经常喝的鲫鱼汤，猪蹄子汤，还有公鸡汤，饭菜以丝瓜为主，调理了三天奶水呼呼地。
3
最后一条非常重要的，很多人初为人母，第一次哺乳，要正确的让宝宝允吸你的奶头，我开始奶头都让宝宝吸坏了，还是吸不出奶水，请了个奶妈才知道原来我儿子喝奶的时候没有把乳晕含在嘴边里，不含乳晕奶水永远不会多的。
注意事项：
自我调养和食疗相结合才是最好的催乳方式，他俩少谁都不行。
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