我家宝宝14个月啦，体重12公斤，身高76厘米，经常不肯吃饭，总是吃几口就不吃了。牛奶也不喜欢喝，喜欢吃薯片喝一些膨化食品，我也知道这些东西是不能吃的，但是说多了家里的老人护着，伤感情。看着孩子越来越瘦可急坏了我们，什么办法都想了没有用，后来在网上参考了别人的意见，慢慢的孩子越来越爱吃饭啦。把经验分享给妈妈们。希望可以帮到妈妈们。

步骤/方法：

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其实宝宝不爱吃饭，主要原因还是因为零食吃的过多，没有一个正确的饮食规律造成的。薯片等膨化食品都是垃圾食品，不助于孩子的健康成长。一岁多的孩子，还是应该喝配方奶的时候，如果不选择配方奶，也应该首选优质的鲜奶。

2

先带你的宝宝去查一下微量元素，有时微量元素缺乏，孩子就会厌食。另外，不要强迫孩子每顿都吃那么多，孩子和大人一样，有时胃口好，有时差，不要看他一天的进食量和种类，而是要看他这一周的进食情况。

3

多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，1～2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150～250克。

4

粗粮、细粮都要吃。粗粮、细粮搭配食用，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以选择软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

注意事项：

加强孩子的户外活动和体育锻炼。新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素，常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。