我前几天刚生完宝宝，可是在医院的时候就一直涨奶很严重，给宝宝吸也吸不出来，碰到就疼得要死的。晚上都睡不好，都不知道该怎么办好了。

步骤/方法：

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新妈妈出现涨奶的情况，首先肯定是因为没有做到早开奶，其实在宝宝出生后的8小时候就可以给宝宝哺喂了，不要隔太久的时间喂奶，如果奶还没有下来也应该适当的喂养，这样有助于腺路开通，奶下来会比较快的。

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新生儿的宝宝的肠胃还很小，吃不了很多的奶，如果有的新妈妈奶水比较充足的话，涨奶的话，一定不要憋奶，宝宝没有醒的话，可以自己用吸奶器挤出来一些然后存放在冰箱里，也可以方便宝宝下一顿的喂养。

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如果发生了涨奶比较严重的情况，用手挤压的时候会疼的话就不要再用手去弄了，可以弄一盆温水，然后将温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样也是可以缓解一下疼痛的。

注意事项：

如果情况实在过于严重，而得不到缓解反而更加严重，就有可能是乳腺炎之类的疾病了，要及时到医院让医生进行就诊，以免耽误哺乳。