怀孕是每个女性梦寐以求的事情，代表真正成人了，可以孕育下一代，怀孕后，为了胎儿更好的发育，要注意很多方面，包括同房，正常的生理需求可以理解的，但是在孕期前3个月和最后2个月是不能同房的，在可同房的孕期内，幅度要小，孕妇不要在男方的上面，这样会累，也不利于胎儿的成长，一般以平躺的方式同房，频率也不能太高，一周2-3次。
步骤/方法：
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怀孕后，营养要加强，等于二个人在吸收营养，多吃含有蛋白质的食物，包括全脂牛奶、炖蛋、瘦肉、鱼肉等，为了防止胎儿畸形，在孕期前3个月内，每天可以服用叶酸片，也可以吃些钙片。
2
怀孕的女性要注意休息，早睡早起是必须的，中午还要午睡，至少30分钟以上，要多喝水，不要太烫，也不能凉水，最好是温开水，每天吃二种以上的水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果、葡萄等，补充维生素。
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怀孕之后，不要长时间上网，会有辐射，反而会伤害身体健康，对胎儿的成长不利，要控制好自己的情绪，每天多笑笑，不要乱发脾气，不能喝咖啡，也不能喝碳酸类的饮料，包括可乐、雪碧之类的。
注意事项：
怀孕后，要注意保暖，不要受凉，也不能做剧烈运动，在室内时，门窗要打开，保持空气流通，注意个人卫生，不能穿紧身的衣服，以宽松的衣服为主。
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