孕妇自我保护的方法
孕妇在怀孕的时候要注意到很多的问题，为了宝宝的身体健康着想，孕妇要掌握哪些保护自己的方法呢？我们一起来看一下。
孕妇在怀孕的时候要注意到很多的问题，为了宝宝的身体健康着想，孕妇要掌握哪些保护自己的方法呢？我们一起来看一下。
步骤/方法：
1
首先就是孕妇在饮食方面，注意要去拒绝酒精和辛辣还有生冷的食物，一些生活中的调味品也要注意，因为这样的食物对孕妇的肠胃和子宫有一定的伤害，让宝宝也会躁动不安的。
2
在衣服的穿着方面，要注意不要穿一些过紧的衣服，在选择内衣的时候，要注意选择专用的孕妇内衣，因为孕妇在怀孕的时候，乳房和肚子越来越大，内衣要买可以调节的和大号的。
3
然后呢就是孕妇要在平时的时候，有一定的运动量，这样可以让自己的身体更健康，在生宝宝的时候，也不要花上很多的时间，减少生产的痛苦了。
注意事项：
孕妇要选择两厘米跟高的鞋子，最好还是防滑透气的。
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