其实很多孕妈妈在怀孕中晚期的时候，或多或少都会出现小腿肚抽筋的情况，很多医生会告诉我们这是因为我们缺钙的原因，的确，在我们怀孕期间，需要的钙的含量远远超过了平时的需求，所以这个时期内，是很容易出现脚抽筋的情况的，但是有些孕妇也会说，如果我没有脚抽筋的情况，是不是代表我没有缺钙呢，其实不然，下面我就跟大家一起分享分享怀孕期间为什么会出现脚抽筋的情况，希望能帮到大家。

步骤/方法：

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首先，由于中晚期后，血容量的扩大，人体本身存在的钙的含量不够孕妈妈和宝宝的生长发育的需求，所以在转化过程中，血容量中的钙的含量会减少，如果没能及时补充钙的成分，特别是在后半夜和寒冷的季节里头，很容易导致脚抽筋的情况。

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其次，怀孕后，孕妈妈的体重一直在慢慢增加，特别是在中后期的时候，增长的非常快，这种情况下，导致腿部所承受的重力过重而产生疲劳的情况，所以特别容易产生脚抽筋的情况。

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同时，有些孕妈妈没有注意好平时的休息，经常性久站，或者是睡眠姿势不好，经常性压着被子睡觉，导致小腿部的血压循环不好，所以也很有可能出现脚抽筋的情况。

注意事项：

一定要注意，不要过久站立，并让腿部处于放松的状态，而且要注意睡眠时间过长，导致血液循环比较慢的话，也很有可能产生肌肉痉挛的情况。切莫忽视自己的脚抽筋的情况，及时补钙。