宝宝肠胃处于不断成长的阶段，饮食稍不注意就容易引起积食。如何帮助宝宝顺利避免积食是每个新手家长应该学会的事情。

步骤/方法：

1

预防为主。饮食结构上注意给宝宝多吃点容易消化的食物，不要因为担心营养不够而盲目添加各种饮食。另外，饮食不宜过多。即使是营养品也过犹不及。不仅会容易积食有时甚至会引起腹泻等情况。

2

多锻炼。坚持户外活动。天气适宜的话可以多晒晒太阳。天气不好的话在室内也应该多多活动。饭后散散步也是不错的选择，还可以增进亲子关系。

3

如果孩子积食现象严重就要服药了。适量的服用些小儿化食类的中药或者消积止咳的口服液。但是一定不要盲目服用，要谨遵医嘱。

注意事项：

孩子的营养大部分都应该是从饮食中获取的。所以照顾好孩子的饮食消化是非常中药的一件事儿。家长们可要多用心呢！