很多小孩由于抵抗力不足经常会生病，但是父母有没有好的办法。那么，对于很多事都不懂的孩子来说，父母学会一些方法来引导孩子增强体质无疑是很重要的。分享一下经验，希望可以帮到您。

步骤/方法：

1

家长要学会一些简单的保健按摩方法。稍微懂得一些医学方面的保健按摩，可以很简单的就增强孩子的抵抗力，同时在睡前进行这些保健按摩，也能很好的帮助孩子睡眠。

2

给孩子均衡的饮食。一日三餐一定要换着样的来，尽量饮食不用单一。肉类、蔬菜类要均衡的搭配开。同时由于一般小孩都很挑食，所以，家长一定要起一个良好的模范作用，不能首先家长就经常挑食。

3

每逢有时间，就带孩子去游乐场或者是去逛街，在玩的同时，在相当于让孩子进行了体育锻炼，很容易的就增强了孩子的抵抗力。同时，家长可以带着孩子参加一些例如跳绳、踢毽子、打羽毛球等活动。

注意事项：

注意平时一定不能任由着孩子的性子来，减少给孩子吃一些零食，不仅节省了金钱，也保证了孩子的健康。