钙对于小天使们的成长是很重要的,小天使们如果一旦缺钙,容易让其身体发育减缓,严重的会引起佝偻病。所以我们应该适量给小天使们进行补钙。当然补钙也有需要注意的地方,下面让我来为大家介绍一下。
步骤/方法:
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第一点:给小天使们补钙片的话,切记一定要在吃饭前的两个小时或吃饭后的三个小时进行食用,这样钙片才能更好的被吸收。
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第二点:切记钙片是不能和饭混着吃的。因为若胃里有太多东西的话,营养不能及时的吸收,只能被吸收一部分,那么钙片就等于说是浪费了。所以吃饭和吃钙片要分开进行。
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第三点:再给小天使们进行补钙的时候,要注意饮食。有些菜(如洋葱、空心菜、菠菜等)本身就含有很多的草酸,可以和钙片结合,从而就会影响钙片的吸收。吃这些菜的话应该放到热水烫一下,这样才能既补充了菜的营养,又不影响钙的吸收。
注意事项:
注意给宝宝补钙的话适量就好了。另外注意了,钙片也不能喝牛奶一起混着吃。
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