照顾宝宝睡觉是件让人头疼的事儿。宝宝睡着睡着可能突然就热了、饿了、渴了，要么就是要大小便，常常哭闹，让家长没办法安安生生睡个完整觉。特别是现在夏天，家里都开空调，不敢让宝宝盖太少，怕宝宝感冒，也不敢盖太多，否则会闷出一身汗。宝宝睡觉爱出汗该怎么办呢？

步骤/方法：

1

别个孩子穿太多衣服睡觉。很多妈妈生怕宝宝吹空调感冒，又怕孩子半夜踢被子，就给宝宝穿上几层睡衣睡觉，这样使宝宝非常容易捂出一身汗。宝宝的睡衣应该轻便，妈妈如果担心半夜出汗，可以给宝宝隔一个干净毛巾在背上。

2

给宝宝循序渐进得加盖棉被。宝宝的身体非常较弱，在空调屋不盖被子可不行。妈妈可以在宝宝初入睡时，给宝宝少盖一点。等到孩子睡熟后，再盖多点，这样既不会受冻也不至于热着孩子。

3

给宝宝补充水分。宝宝如果睡觉大量出汗，醒来后应该给宝宝大量补充分水。流汗也会造成体内矿物质大量流失，因此，家长在日常饮食中，也应该让宝宝吃点富含铁、锌等物质的食品，防止宝宝营养不全。

注意事项：

宝宝如果异常出汗不止，并伴有疼痛症状，家长应该送医院诊断。