秋天准妈妈饮食需禁忌
炎热的夏天终于过去了，凉爽的秋天就要到来了，那么在这个秋天里面，孕妇要在饮食方面注意哪些问题呢？我们来看一下。
炎热的夏天终于过去了，凉爽的秋天就要到来了，那么在这个秋天里面，孕妇要在饮食方面注意哪些问题呢？我们来看一下。
步骤/方法：
1
首先孕妇要保证摄入一定的碳水化合物，有哪些呢？有土豆还有玉米啊谷物啊这些，同时要注意补充一些脂肪，当然动物性的不适合孕妇的，植物性的脂肪适合，有豆油啊橄榄油。等等。
2
然后呢建议孕妇多补充一些矿物质的食物，比如牛奶啊和大豆啊，里面有丰富的钙质和铁锌等，还要注意饮食方面的少量多餐，这样不用消化不良，避免便秘。
3
要多吃一些蛋白质比较丰富的食物，一些瘦肉啊，动物的内脏啊，或者是鸡蛋还有一些豆制品，特别是鸡蛋，是孕妇最理想的食物了，但是不能吃多了。也不要吃辛辣的东西。
注意事项：
秋天比较干燥，孕妇在平时的生活中注意要多喝水。
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