一场秋雨一场凉，天气最近越来越冷了，很多家长怕宝宝感冒都迫不及待给宝宝穿上了厚厚的衣服。但是，老话说春捂秋冻。这是有一定道理的。经过秋天的抗寒训练才能提高宝宝抵御寒冷的能力，到了冬天时，才不会突然不适应而冻坏。那这样进行抗寒训练是合理的呢？

步骤/方法：

1

要知道宝贝运动量比较大。而且一运动都是全身性的，很容易出汗，如果穿的过厚。出汗脱去一件就很容易感冒。宝宝穿衣的基本原则是比成人少半件。记住是少半件哦，不是多半件，小宝宝好动，都不怕冷，只会热。其实想知道宝贝冷不冷，方法很简单。摸摸宝宝的后颈子，如果是温凉的，没有汗，说明穿的衣服就刚好，不冷也不热。

2

每次宝贝运动的时候及时增减衣服，如果出汗不可脱去外套。特别不能再风口吹，很容易感冒的。我们可以这样做。出门的时候不穿外套。等到了楼道里面，把外套穿上。出了楼道把外套扣上，如果天气比较寒冷的时候，也是不建议一出门就带帽子，要让头部适应一会寒冷在把帽子戴上，回家的时候也不要一下子就把外套和帽子拿掉。适应个几分钟在拿掉。

3

趁着秋天多进行户外的活动，加衣服的时候，先加长裤。在慢慢增加长袖。让身体慢慢接受寒冷，而不是寒冷一来就长裤长袖都一起上阵，这样是不可能有抵御寒冷的能力的，等气候越来越冷，宝宝也在逐渐适应，抵抗力才会好。现在小孩子容易生病就是家长带的太暖了，生怕孩子冻着饿着。老话说的若要小儿安，三分饥与寒，都忘脑后了，这其实是害了孩子。以后再社会上没有好的身体，到哪里都病泱泱的，也是社会的负担呢

注意事项

进行抗寒训练的时候要循序渐进，不可强行进行，以免冻坏宝贝