我是一个刚生完宝宝的妈妈，现在宝宝4个月了，直到现在想起生产那天的事情我都很清晰，相信所有生产过的妈妈都不会忘记。为了让更多的准妈妈少受分娩的痛苦，我分享一下生产的经验。
步骤/方法：
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首先就是产前准备了，大家千万不要认为离预产期还早，不用那么早准备。因为宝宝有可能会提前跟你见面，到时候手忙脚乱的，所以一定要提早准备待产包，有备无患嘛。
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临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散自己的注意力，多找些分娩的过程视频看，使自己掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。
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在生产刚开始不要用太多的力量，到了后期，胎儿产出的力量加重时，自己在用全力，要不到最后就没力气了，要掌握好频率，当阵痛时再发力。不阵痛时要放松休息，积攒力量。
注意事项：
在生产的时候，一定要自己或让家人把上衣撩起来，特别是背部，因为羊水等会把衣服浸湿，刚生产完，是没有力气换衣服的。
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除一般的年轻妈妈不是很懂宝宝刚出生时脐带的护理，都是听从长辈们的建议，感觉有点手忙脚乱，现在就为年轻妈妈们提供一点宝宝脐带的护理常识。
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