由于现在家家户户都是独生子女，所以一个孩子真的是非常的娇 贵啊，什么东西都要最好的，可是对于食物来说，却不是越贵越 好，也不是越高级的越好，只有那些天然的，当季的食物才是最 好的，对于选择孩子的食物来讲，这些尽量的不要给孩子选择。

步骤/方法：

1

不要选择膨化食品，相信大家都知道现在什么薯片啊，薯条啊， 虾条之类的非常的流行，但是即使流行，也不要在自己孩子身上 做实验，尽量的不要给孩子吃这些东西，只有热量和食品添加剂 ，对孩子的身体健康，真是没有什么好处。

2

不要选择影响孩子脑部发育的食品，一般现在的面粉，大米都是 精致的食物，里面含有的各种维生素B，已经在加工过程中消失了 ，剩下的只是碳水化合物，还有一些糖分，这些都对大脑没有什 么好处的，不利于孩子脑部的发育。

3

不要给孩子选择巧克力，糖果之类的，相信很多孩子都非常的喜 欢吃巧克力，糖之类的，但是对于孩子来讲，这些食物会让孩子 没有食欲吃饭的，因为它们里面含有很多的热量，孩子吃多了， 就会导致肥胖，并且巧克力还可能会兴奋孩子的大脑的。

注意事项：

虽然市面上销售很多孩子的零食之类的，但是家长尽量不要给孩 子购买，这些零食都不如家里自己做的饭菜好的。