大月份孕妇是指超过32周的孕妇，这个时候准妈妈的肚子已经很大了，宝宝正在忙碌的做着离开妈妈肚子的准备，生活和工作也开始有了明显的吃力感。这个时候一定要放松心态，生活中多多注意，防止出现早产。

步骤/方法：

1

适当活动。孕中后期的准妈妈们因为身体沉重、体温高于正常人、食量增大，所以困倦的感觉非常明显。但是这个时期反而应该有适当的活动量，因为这个时期的活动可以帮助准妈妈们有较好的精力和能量，对生产的时候帮助很大。最适合这时候的运动是散步。

2

均衡饮食。这个时候，准妈妈们的食量开始大增，但很多人却不敢多吃，原因是胃部被扩大的子宫挤压，多吃后容易出现胃部不适。因此，在这个时期并不建议过饱的饮食，但一定要注意食物营养的均衡。另需要注意不要过度补钙，可能会造成胎盘早熟、早产甚至难产。

3

平时生活中注意尽量不要一个人去做某个事情，出门一定要随身携带电话和身份证。不要去人群密集的地方和孩童较多的地方，大月份孕妇最好不要自行驾车出行。如果出现意外情况，首先要镇定，不要自行移动，立即拨打电话求救。

注意事项：

大月份孕妇禁止进行性生活，因为性刺激可能会导致早产，而且精液里的前列腺素也有诱发子宫收缩的作用。