宝宝长到一岁之后，身体各项机能都需要锻炼，从而让宝宝长得更加健康和聪明，训练宝宝的平衡能力，有助于培养宝宝的身体协调性，促进大脑的发育，加深宝宝对外界事物的注意力，还能刺激宝宝的敢于尝试精神，怎么培养宝宝的平衡性呢，下面把几个实用的小游戏跟大家分享一下，希望对大家有一些帮助。

步骤/方法：

1

摇床游戏，宝宝的小床一般都会有个小摇床，可以尝试着让宝宝在床上坐着，两个手握着妈妈的手，然后爸爸轻轻地摇晃小床，让宝宝适应小床摇晃的幅度之后，加大力度，看看宝宝的反应，可以逐步锻炼宝宝的平衡性。

2

被子翻滚游戏，爸爸妈妈准备一条小被子或者薄毯子，让宝宝仰卧在中间，爸妈在两端慢慢左右摇晃，摇晃速度和力度要渐渐增加，如果宝宝越玩越开心，就可以多玩一会，要是宝宝不喜欢这种方式，就可以把宝宝放在床上，用被子或薄毯子把宝宝身子卷起来，推着宝宝滚几下，也可以锻炼宝宝身体的平衡协调能力。

3

鼓励宝宝多和小伙伴一起滑滑梯，幼儿园或者公园的健身区一般都会有小孩滑梯，在保护好宝宝安全的前提下，可以让宝宝自己爬上滑梯玩，一方面可以锻炼宝宝在滑行中的平衡性，另一方面可以促进宝宝勇于尝试的念头，还可以增加宝宝跟小伙伴们的合作性。

注意事项：

训练宝宝身体的协调性要循序渐进，慢慢增加力度和时间，让宝宝适应性逐步提高。