夏天最可怕的就是热。怀孕的人就更害怕夏天了。俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，怀孕时候的体温比一般女性高，偏偏这个时候的耐高温能力又比较差，所以孕妇比普通人更怕热。怀孕的时候身体比较笨重，体温又比常人高，并且比常人更怕热，这个夏天注定很难忘。有很多孕妇甚至要一如既往地坚持上下班，这是踩着热死人的节奏，拿生命在上班啊！如此高温，孕妇作为身体情况特殊的群体，应该更加注意防高温。

步骤/方法：

1

现在流行一种热射病，就是重症中暑。所以怀孕的时候不要顶着日头晒，必须要外出的时候，孕妈一定要做好万全准备，要选择棉制浅色的衣服，还要带遮阳伞，还要记得防晒。都一会就要找个凉快的地方休息一下，避一避。最好还是要有人陪同，避免因为炎热出现胸闷，头晕。因为孕妇抵抗力本来就比较差，所以，如果是一个人出去，觉得不舒服的时候，要马上找阴凉的地方休息，实在不行还要找人帮忙。

2

炎炎夏日，大家都在用各种各样的方法解暑。最喜欢的就是吃冰的。怀孕的人一定要千万注意，不可以贪食这些解暑饮品。避免肠胃炎。平常人要是吃多了冰凉的不舒服吃点药就发了，但是孕妇要考虑肚子里的宝宝，不可以乱吃药。夏天的食物比较容易变质，所以要吃什么的时候，一定要特别的留意。孕妇在夏天可以吃一些西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤来解暑。

3

大夏天的，空调一定是必不可少的。这样，窒内窒外就变成了冰火两重天。孕妇要注意预防空调式感冒。不要吹太冷的风。还要注意窒内要每天通风。怀孕的时候不要对着空调吹，特别是腹部，头顶，腰，膝盖和脚这些容易着凉的地方，孕妈的责任重大，可不能因为吹空调感冒了。

注意事项：

孕妈如果要从吹空调的窒内到窒外去，建议可以捏着鼻子，大概5秒左右，再走出去，让皮肤先适应一下窒外的温度，这样可以减少感冒的可能。