怀孕之前的准备不只是女性需要做的，男人也应该做好孕前准备的，因为生孩子不是一个人的事情，要双方的共同参与，只有男性的精子质量和数量提高上去，女性才更容易受孕，也更有机会生出一个健康的孩子，现在看看男人怎么注意才能让老婆好孕吧。

步骤/方法：

1

适当的运动，做适当的运动，可能让精子的质量就像自己那样有活力的，但是要注意什么事情都会物极必反，所以也不可以过度运动过度运动的话，可能身体分泌出影响精子生成的激素，从而影响受孕的。

2

备孕期注意不要洗热水澡和桑拿浴，因为男性的睾丸非常害怕高温的，如果男性经常洗热水澡和桑拿的话，睾丸产生的精子畸形率就会忽然增加，畸形的精子对怀孕是没有什么作用的。

3

平时饮食注意保持营养均衡，如果男性吃的不好，那么产生的精子质量也不好的，所以对于备孕期的男性来说，多吃一些瘦肉，牛奶，还有蔬菜水果之类的，能够补充充足的蛋白质，维生素和营养物质，这样才能制造出健康的精子。

注意事项：