二胎政策的开放，使得许多高龄妈妈有了“再要一个”的打算。可是，高龄女性会不会有什么生育障碍？宝宝的健康会受到什么影响吗？备孕期间需要做什么准备吗？这些，都是高龄女性目前最关心的问题！

对此，南京世纪现代妇产医院的李主任给出了5大建议，并表示，对于高龄女性来说，孕前和孕期的准备，都是很重要的！

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高龄女性备孕，这5点一定要做好！

1、尽早受孕

一旦决定要个孩子之后，就要尽早的开始备孕、受孕。因为人体的组织是在不断老化的，时间长了之后，卵子的活力也会越来越低，直接影响到了胚胎的质量！

2、正视疾病

备孕之前，要先做一个全面的身体检查，看看自己是否存在某些疾病，如果有，就要积极的开始治疗，治愈之后再进行“造人”计划。因为一些身体的疾病，不仅会影响受孕，更会在妊娠后，对准妈妈和胎宝宝的健康、安全造成极大的影响！

3、健康检查

高龄女性妊娠，身体发生异常情况的概率还是很大的，所以备孕之前，最好和丈夫一起前往一家专业的医院，做个健康检查。如果存在某些异常问题，一定要积极的治疗，治愈之后再开始进行备孕计划。

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4、充足睡眠

充足的睡眠不仅能够增强人体免疫力、各类器官的组织机能，还有利于生殖系统形成优质的受精卵，实现优生优育的目标！

5、营养准备

备孕中的男女，每天要注意摄入足量的、新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养的储备，可有效的提高精子和卵子的质量，生出一个优质的宝宝！

想要成功备孕，这2点是关键：

最佳生理、心理状态

医学专家表示，各类传染病、其他疾病的急性期和恢复期，是不宜受孕的；工作过度劳累、体力消耗过大、精神受到创伤或者刺激之后，也是不能受孕的；刚刚结婚的夫妻，因为婚前婚后过度操劳、饮酒等，都对精子和卵子的质量有着极大的影响，所以也是不建议此时受孕的！

总的来说，当生理、心理状态不佳时，是不建议大家备孕的。因为只有男女双方身体健康、精力充沛、心情愉悦、营养丰富之时，才能生出一个健康、聪明的孩子。

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最佳的受孕季节——3~4月份，或者9~10月份

有医学专家经过调查分析发现，在春秋季受孕而生的孩子，会比其他人更优秀！因为怀孕早期是胎儿大脑皮层形成的关键时期，而春秋两季气温适宜，孕妈妈们食欲好，蛋白质摄入足量，机体消耗少，活动量适宜，还有多种类的、新鲜的水果和蔬菜，这些对胎儿的发育都有着极大的好处。

再者，3~4月份正是春暖花开的季节，一些风疹病毒感染、呼吸道传染病是不怎么流行的，对于防止胎儿畸形，是最为有利的；春季日照充足，且恰到好处，孕妈妈们皮肤内的麦角固醇在阳光的“洗礼”下，可转变为维生素D，促进钙、磷的吸收，有益于胎儿骨骼的生长和发育；阳光还能促进血液的循环、杀菌消毒，对大家自身的健康，也是有益的！

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