女性在哺乳期应注意养成健康的生活方式，远离不健康的生活方式，不仅是对自己身材的恢复，更是为了让宝宝能健康的生长。那么，不适合哺乳期女性的生活方式究竟有哪些？

步骤/方法：

1

忌穿工作服喂奶在医护、是实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶会给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多病菌、细菌和其他有害物质。所以，妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服洗净双手在喂奶。其实还有更重要的一点，妈妈们不能穿化纤内衣，因为化纤内衣的纤维容易脱落而堵塞乳腺管，造成无奶。

2

忌浓妆时喂奶妈妈们身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发宝宝长生产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能将头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹。陌生的化妆品气味掩盖了陌生的母体气味，会使宝宝难以适应而情绪低落、食量下降，进而妨碍发育。

3

忌吃避孕药哺乳期妇女如果月经不来，但由于体质和生活条件不同，有些人仍然可能有排卵现象，卵子一旦与精子结合，着床于子宫内膜，就会怀孕。所以，哺乳期的妇女虽然没有来月经，仍需要进行避孕。哺乳期妇女宜采用放置节育环来避孕。若不适当放置节育环，可采用避孕套或其他避孕方法。哺乳期女性不宜服用避孕药。服用避孕药最好是在产后一年以上，否则不仅影响乳汁分泌，对幼儿健康不利。

注意事项：

哺乳期妇女的饮食方面也应格外重视，不能吃辛辣刺激性食物，包括：辛辣的调味品、辣椒、酒、咖啡等。而且要禁忌吃会抑制乳汁分泌的食物和高脂肪食物。如韭菜、麦芽水、人参等。