我是一名正在怀孕中的准妈妈，自从怀孕起来我还是比较注重营养的调理，可是最近老是会出现退抽经的情形，尤其是经常会出现在晚上。这让我很是担心，一开始还以为是因为缺钙导致的，后来求助医生才了解到，其实这并不是仅仅因为缺钙，还有一些其他的因素导致的，下面就告诉医生跟我说的造成孕妇退抽经的原因都有哪些？

步骤/方法：

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因为怀孕之后孕妇一般的都选择活动比较少，尤其是很多孕妇都足不出户，这样就减少了太阳光的照射，这样是很容易导致腿部抽筋的，因为这样不仅造成钙的流逝还会造成一些维生素的流逝，再加上孩子呆在肚子里也是从母体吸取营养的，所以孕妇本身的体质就会变得更弱，出现夜晚抽经的情况。

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其次就是睡姿不正造成的，很多孕妇怀孕了之后变得性情有些暴躁，更有一些出现睡觉不知道怎么姿势好，躺着时间久了觉得不舒服，肚子里的孩子一天大一天，让自己有些不适应；侧着身子睡觉，又担心压着孩子，所以孕妇的不正常睡姿可能也会造成腿部抽筋的原因。

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过渡疲惫，因为女人在怀孕了之后，身体的重量一点点加强，这样无形中每天就在开始增添自己身体的重量，因为吸收营养的不及时，造成过渡的疲惫，劳累。这样长久下来就渐渐形成了孕妇头重脚轻，造成腿部抽筋。

注意事项：

怀孕期间的女性是体质最弱的时段，所以一定要注意营养的吸取，尤其是缺钙的孕妇一定要做好补钙的准备，因为长期缺钙会导致胎儿缺钙，严重的还会造成出生的孩子有先天缺陷，有些可能是因为缺钙造成无法以后站立。