新妈妈在产后，往往洗头发的时候，会有许多头发脱落，有的人甚至会产生畏惧洗头的想法，多数新妈妈产后一般都会发生脱发，这个一般六个月后会缓解，这段时间应该如何护理头发呢？

步骤/方法：

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首先要注意的是，一定要选择适合产妇自身的洗发露，这个非常关键，一定不能使用刺激性特别强的洗发露，洗完头发，最好是配合使用，有滋润效果的护发素。尽量避免使用电吹风，自然晾干头发最好。

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平时一定要保证充足的睡眠时间，让家人多帮忙照顾宝宝，放松心情，平时不要过于紧张，充足的睡眠，还有愉悦的精神状态对于缓解产后脱发也非常重要。

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产后，不要过早的做一些美发比如，烫发或者是染发。因为不论是烫发还是染发，都会对头发形成伤害，这样会加重脱发的情况，平时适当的头皮按摩，可以促进血液循环，对生发也有积极作用。

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另外产后脱发，跟气血两虚也是有一定的关系的，平时可以调整一下饮食。平时要多吃补血的食物，比如葡萄干，还有黑木耳，动物血，大红枣等等，另外维生素C也要适当补充促进铁吸收。

注意事项：

对于长时间的异常脱发，最好是及时去医院检查，可能伴有其他疾病。