如何自我监测排卵
怀孕对人生来说是件大事。有一个健康的宝宝是每个人的愿望。所以要优生优育，在怀孕前做好充足的准备。怀孕首先要检测排卵。
怀孕对人生来说是件大事。有一个健康的宝宝是每个人的愿望。所以要优生优育，在怀孕前做好充足的准备。怀孕首先要检测排卵。
步骤/方法：
1
推算排卵最常用的是用月经来计算。如果月经规律，一般在下次月经来时的前半个月是排卵期。但是女性月经会随着情绪，压力等影响变化。有时会发生月经不调。
2
人的体温在不同时前是会发生变化的，体温也可以测量出排卵期，但是需要我们的细心。体温测量在早晨是最准确时间。一般在排卵期，体温会升高0.4摄氏度，而且在排卵期会一直保持这个温度。
3
排卵期人的子宫宫颈黏液、白带等也会发生变化。在排卵期间，白带和宫颈黏液会增加，比较透明，就像是我们经常见到的鸡蛋清那样。
注意事项：
想要有宝宝的朋友，一定要保证自身的身体健康。
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